เมนูอาหารสำหรับเด็ก 6 เดือน

0 Comments
เมนูอาหารสำหรับเด็ก 6 เดือน

อาจจะกล่าวได้ว่าการเตรียมอาหารให้ลูกน้อยถือเป็นสิ่งที่สำคัญมากที่สุด ในยุคที่การกินอาหารสำเร็จรูป อาหารหรือ หรือว่าแพ็คเกจฟู้ดเป็นสิ่งที่ไม่เหมาะสม อย่างไรก็ดีเตรียมเมนูอาหารสำหรับเด็ก 6 เดือนสิ่งที่ต้องคำนึงถึงมากที่สุดก็คือสารอาหาร มาดูพร้อมๆ กันดีกว่าหรือไม่ว่า การเตรียมเมนูอาหารสำหรับเด็ก 6 เดือนคืออะไรบ้าง มาดูพร้อมๆ กัน 

การฝึกให้ลูกน้อยกินอาหาร 

สำหรับการที่เราจะให้ลูกน้อยกินอาหารอะไรก็ตาม สิ่งที่สำคัญมากที่สุดก็คือการที่คุณพ่อคุณแม่ฝึกกินอาหารให้เก่งๆ เสียก่อน อาหารเด็กจะต้องเป็นอาหารบดละเอียด และในช่วงที่กินอาหาร ก็จะต้องมีน้ำดื่มเตรียมพร้อมเอาไว้ด้วยจะดีที่สุด ทั้งนี้ก็เพื่อไม่ให้อาหารติดคอลูกนั่นเอง อย่างไรก็ดี ในวันที่ 1 คุณแม่จะต้องมอบอาหารให้ลูกน้อยแค่เพียงจำนวนเล็กน้อยเท่านั้น จากนั้นก็ค่อยดื่มนมแม่ไปจนลูกน้อยรู้สึกอิ่มดีแล้ว เมื่อผ่านวันแรกไปแล้ว ก็ค่อยป้อนอาหารเพิ่มขึ้นทีละหนึ่งช้อนโต๊ะนั่นเอง นอกจากนี้อย่าลืมพัฒนาให้ลูกน้อยกินได้วันละ 5 ช้อนโต๊ะ เพื่อให้ลูกได้รับสารอาหารที่หลากหลาย แต่อย่าเร่งรัด เพราะว่าหากลูกท้องอืดก็อาจจะทำให้เกิดอันตรายได้นั่นเอง 

1.ข้าวโอ๊ตต้มในนมแม่ 

สำหรับเมนูแรกที่น่าสนใจที่สุดก็คือข้าวโอ๊ตที่เอาไปนึ่งหรือต้มประมาณ 5 นาที เมื่อเรียบร้อยแล้ว ให้บดข้าวโอ๊ตจนละเอียดเหมือนโจ้ก แล้วให้เด็กๆ กินเพื่อเสริมสร้างสุขภาพอย่างแข็งแรง 

2.ฟักทองผสมนมแม่ 

สำหรับอีกหนึ่งเมนูที่ควรทำมากที่สุด ก็คือการเอาฟักทองมาปอกเปลือก จากนั้นล้างให้สะอาด แล้วนำไปนึ่งราวๆ 10 นาที เมื่อนึ่งเสร็จเรียบร้อยแล้ว ให้เอามาบดผสมกับนมแม่ เพียงเท่านี้ก็จะได้เมนูเด็ดๆ มาสำหรับเด็กทารกแล้ว 

3.ข้าวกล้องผสมกล้วยน้ำว้าและนมแม่ 

เมนูอันดับต่อไปได้แก่ การเอากล้วยน้ำว้ามาบดละเอียดแล้วผสมกับข้าวกล้องบดละเอียด โดยเติมน้ำต้มลงไปเล็กน้อย เพื่อให้เนื้อเนียนนุ่มเหมือนกับสมูทตี้ จากนั้นคนให้เข้ากันแล้วป้อนให้ลูกได้รับประทาน 

4. แครอทบดผสมนมแม่ 

แครอทเป็นพืชหัวที่เหมาะสมกับการกินของเด็กทารก จึงควรเอามาประกอบอาหารแบบง่ายๆ โดยการเอาหัวแครอทมาปอกเปลือก จากนั้นล้างให้สะอาด แล้วค่อยหั่นให้เป็นชิ้นเล็กๆ แล้วนำไปนึ่ง  นาที เมื่อเรียบร้อยแล้ว นำมาบดให้ละเอียด จากนั้นค่อยเอาผสมนมแม่  

5. แอปเปิลบดผสมนมแม่ 

สำหรับเมนูต่อไปได้แก่การเอาแอปเปิ้ลปอกเปลือก ล้างจนหมดสารเคมี แล้วค่อยเอาไปนึ่งราวๆ 10 นาที เมื่อแอปเปิ้ลสุกแล้ว ให้เอาผสมกับนมแม่ เพื่อให้ได้กลิ่นหอม และทำให้เป็นการเสริมสร้างไฟเบอร์ เพื่อให้ลูกน้อยขับถ่ายได้เป็นอย่างดีและมีประสิทธิภาพ 

และนี่ก็คือเมนูอาหารสำหรับเด็ก 6 เดือน เพื่อให้ลูกน้อยมีสุขภาพดี และมีร่างกายที่แข็งแรงกว่าเดิม เจริญเติบโตสมวัยลูกน้อย